Áp lực kiệt sức và hành trình nhận diện sức khỏe tinh thần của nhà quản lý truyền thông

Vẻ ngoài thành công và áp lực vận hành trong đại dịch

Năm 2021, việc bổ nhiệm vị trí Tổng biên tập tại tổ chức truyền thông HuffPost được xem là cột mốc sự nghiệp quan trọng đối với Danielle Belton. Tuy nhiên, việc bắt đầu vai trò quản lý cấp cao trong bối cảnh đại dịch với phương thức làm việc từ xa đã mang lại không ít thách thức. Việc điều hành đội ngũ hoàn toàn qua màn hình máy tính cùng sự dồn dập của các thông báo trực tuyến khiến quá trình duy trì sự tập trung trở nên vô cùng khó khăn.

Dù giúp nền tảng đạt được lợi nhuận ngay trong năm đầu tiên đảm nhận vị trí, người lãnh đạo này vẫn phải đối mặt với nỗi lo lắng thường trực. Các biểu hiện như suy giảm khả năng chú ý chi tiết, sự khó khăn khi đọc các tài liệu dài hay tình trạng quá tải thông tin trong các cuộc họp trực tuyến xuất hiện ngày một rõ rệt. Để bù đắp, bà đã áp dụng các phương pháp tự điều chỉnh như duy trì lịch trình nghiêm ngặt, ghi chép chi tiết và giải quyết công việc quan trọng vào buổi sáng.

Rời bỏ vị trí lãnh đạo và khoảng trống sau sự nghiệp

Đến đầu năm 2025, trước những biến động chung của ngành truyền thông khi các nhà quảng cáo rút bớt ngân sách khiến mô hình doanh thu bị ảnh hưởng, công ty chủ quản thông báo kế hoạch cắt giảm nhân sự. Sau bốn năm dẫn dắt đội ngũ, Danielle Belton quyết định rời vị trí với mong muốn bảo vệ công việc cho các nhân viên cấp dưới.

Tuy nhiên, quãng thời gian gián đoạn công việc lần đầu tiên sau gần một thập kỷ lại làm bộc lộ sâu sắc hơn các vấn đề tâm lý. Khi không còn áp lực lịch trình hay các cuộc họp thúc đẩy, tình trạng kiệt sức và trầm cảm trở nên trầm trọng. Việc cố gắng tìm kiếm sự xao nhãng qua các chuyến đi hay các sự kiện xã hội không thể giải quyết được tình trạng mệt mỏi tinh thần và sự bế tắc trong công việc cá nhân.

Hành trình đối thoại với bác sĩ và sự hỗ trợ chuyên môn

Việc lắng nghe chia sẻ từ những người phụ nữ thành công khác trên các nền tảng trực tuyến về các dấu hiệu tương tự như sương mù não, giảm khả năng ghi nhớ và mất tập trung đã thúc đẩy quá trình tìm kiếm sự trợ giúp chuyên khoa. Vào tháng 7, sau khi trải qua các cuộc kiểm tra y tế chuyên sâu, bác sĩ đã xác định nguyên nhân cốt lõi của các triệu chứng kéo dài và đưa ra phương án điều trị phù hợp.

blockquote>

Sự kết hợp giữa các kỹ năng tự quản lý đã tích lũy và việc tuân thủ chỉ định điều trị y tế chuyên khoa giúp quá trình phục hồi đạt hiệu quả rõ rệt.

blockquote>

Hiện tại, nhà quản lý này đã chuyển sang hoạt động trong lĩnh vực tư vấn truyền thông kỹ thuật số, sáng tạo nội dung và phát triển kênh phát thanh cá nhân. Mặc dù các thách thức trong việc duy trì hiệu suất vẫn có thể xuất hiện, việc chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế đã giúp định hình lại góc nhìn về việc chăm sóc sức khỏe tinh thần nơi công sở.